実体験ログ 小雨の朝でも心は整う|セロトニン活性と音の力で感じた“整え習慣”実録 小雨の中を実際に朝散歩してみたら、心と呼吸が整っていった——。科学×実体験でセロトニン活性のしくみと“整え習慣”の力を記録した1本。 2025.03.28 実体験ログ朝ルーティン雨の日習慣