健康習慣 ❄️【だいご式バイオハック実践編】コールドシャワーの科学と実践:覚醒・自律・精神安定のメカニズムを徹底解剖 コールドシャワーって実は“合法ドラッグ”だった!?覚醒・セロトニン活性・勝利者効果など、だいご式実践の科学的メリットを一挙に紹介!朝の脳スイッチがONになる習慣法。 2025.04.01 健康習慣効果ありバイオハック実体験ログ朝ルーティン雨の日習慣
実体験ログ 小雨の朝でも心は整う|セロトニン活性と音の力で感じた“整え習慣”実録 小雨の中を実際に朝散歩してみたら、心と呼吸が整っていった——。科学×実体験でセロトニン活性のしくみと“整え習慣”の力を記録した1本。 2025.03.28 実体験ログ朝ルーティン雨の日習慣