メンタルヘルス

セロトニンの歴史を徹底解説！いつ発見され、どのように研究が進んだのか？幸せホルモンを増やして、メンタルを安定させる方法も紹介！

朝のウォーキングでセロトニンを増やす方法を解説！運動・食事・日光浴でメンタルを安定させよう。